Durante las últimas semanas hemos tenido la oportunidad de desarrollar este programa en colaboración entre la Asociación Almeriense de Meditación, Mindfulness y Bienestar Integral y FEAFES El Timón Salud Mental Almería. A lo largo de seis sesiones hemos explorado herramientas prácticas para cultivar una relación más consciente, amable y equilibrada con nuestra experiencia cotidiana. 📚 Algunos de los contenidos trabajados han sido: * Introducción al mindfulness y atención al

Un espacio para parar, respirar y volver a uno mismo Ayer, 28 de abril, compartimos en la Delegación El Timón Roquetas de Mar la presentación del curso 𝗜𝗡𝗧𝗥𝗢𝗗𝗨𝗖𝗖𝗜Ó𝗡 𝗔𝗟 𝗠𝗜𝗡𝗗𝗙𝗨𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 “Cultivando la calma y el bienestar interior”. Un camino que comenzará el próximo 7 de mayo y que, durante 6 semanas, nos invitará a cultivar la atención plena, la autocompasión y la resiliencia en nuestro día a día. El curso será guiado